8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

«Медитативный уикенд», семинар

19 – 21 мая 2017

Намасте, дорогие друзья! Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге. Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму и медитацию. Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения. В перерывах —традуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу.

Кто проводит

«Медитативный уикенд», семинар

Пономарева Юлия

проходила обучение в Jawaharlal Nehru Cultural Centre, Аштанга йога центре, на семинарах по йоге в Индии. С 2006 года практикует випассану в традиции Гоенки. Преподает в центре Дружба, центре Орбита.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный уикенд»:

Пятница 19 мая

  • с 17.00 – Заезд, размещение
  • 18.30 – 20.00 – Ужин
  • 20.00 – 23.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
  • 23.00 – Отход ко сну

Суббота 20 мая

  • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • 09.00 – 11.00 – Завтрак
  • 11.00 – 12.30 – Свободное время
  • 12.30 – 13.30 – Анапана-медитация
  • 13.30 – 15.00 – Обед
  • 15.00 – 16.30 – Свободное время
  • 16.30 – 18.30 – Чандра намаскар, Парная йога с элементами релаксации
  • 18.30 – 20.00 – Ужин
  • 20.00 – 21.30 – Йога-Нидра
  • 21.30 – 23.00 – Вечернее чаепитие в сауне
  • 23.00 – Отход ко сну

Воскресенье 21 мая

  • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • 09.00 – 11.00 – Завтрак
  • 11.30 – 13.30 –Чандра намаскар, парная йога с элементами релаксации
  • 13.30 – 15.00 –
  • 15.00 – 15.30 – Сборы и освобождение номеров, вещи переносятся в зал
  • 15.30 – 16.30 – Випассана-медитация
  • С 16.30 – Сборы и отъезд домой

Стоимость

Йога-программа  — 3600 руб.

Проживание (двухместное размещение) и трехразовое питание — 3600 руб. за курс.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 805-87-89

Email: spiral_8@mail.ru

Дополнительная информация

Регистрация:

Внимание! Для участия Вам необходимо подать заявку на e-mail: spiral_8@mail.ru (Юлия)

Место проведения:
Город  Пущино на Оке. Частная усадьба « У источника» c прекрасным видом на заокские дали, излучину Оки, радужные закаты.

С собой обязательно нужно взять:

  • Коврик для йоги, ремень для йоги, подушку для медитации
  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок по лесу
  • Средства личной гигиены
  • Полотенце

С собой полезно будет захватить:

  • Легкий теплый плед
  • Термос

Как проехать:

смотрите на сайте http://www.yoga-art.ru

Ближайшие семинары

Аюрведа и Йога в Керале
22 апреля–05 мая
Индия, Керала
Йога-массаж, Медитация, Релаксация, Универсальная йога , Хатха-йога
«Денежный поток», медитация
22 апреля
Йога для начинающих, Каула-йога, Медитация, Пранаяма
Трек к базовому лагерю Эвереста
22 апреля–06 мая
Эверест, Непал

Другие семинары в этом городе (Подмосковье)