Трай йога

Трай йога, или «Три йога» — это уникальная система упражнений йоги, которую практикует и преподает американка Кали Рэй. Система упражнений «Трай йога» родилась у ее создательницы спонтанно, в момент пробуждения силы Кундалини: в процессе медитации тело Кали Рэй стало само выполнять одну за другой асаны хатха-йоги, с которыми она не была знакома.

В последствии американка стала обучаться йоге и нашла своего Гуру — Сатчитананду, пройдя обучение у которого, сама стала преподавать людям то, что явилось ей в момент озарения.

«Три» в названии методики означает триединство Бытия, Сознания и Блаженства (по-другому: тела, ума и духа).

Особенности метода

Трай йогу называют «медитацией в движении». Это достаточно мягкая практика хатха-йоги. Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, расширяет сознание, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной). Свободное течение энергии приводит к совершенству тело, ум и дух.

В системе Кали Рэй много уникальных упражнений, не встречающихся в других школах йоги.

Больше значение уделяется мудрам — специфическим жестам рук, направляющим течение энергии.

Эффект

Трай йога — отличное средство против депрессии и нежелания жить. Занятия Трай йогой снимают нервное напряжение, помогают преодолеть повышенную вспыльчивость и обидчивость, делая практикующего спокойным, уравновешенным и самодостаточным.

Кому подойдет

Считается, что этот подход больше ориентирован на женщин, однако в системе Трай йоги немало силовых упражнений и сложных балансов. По сложности методика разделена на семь уровней. Первый —терапевтический, подходит всем, без ограничений.

Кому не подойдет

Людям, предпочитающим жесткую силовую практику йоги.

Рекомендуемая литература

Статья «В потоке Кали Рэй» 

Ссылки

Официальный сайт школы Сатчитананды — учителя Кали Рэй 
Официальный сайт методической системы «Трай йога»   
Видеоуроки Кали Рэй  

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana» выполнены из высококачественного спортивного трикотажа с применением технологии Flatlock (плоский шов). Верх модели выполнен из специального материала, содержащего натуральный экстракт ламинарии. Во время тренировки ткань активно взаимодействует с кожей - повышает ее упругость и действует как антицеллюлитное средство (подтверждено европейским сертификатом).

Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • не линяют и не дает усадку.
  • Все материалы произведены в Европе и соответствуют стандартам безопасности ЕС и РФ.

3490 рублей

Майка с боковыми вставками «Navasana»

Майка с боковыми вставками «Navasana»

Майка с боковыми вставками «Navasana» выполнена из высококачественного спортивного трикотажа и специального трикотажа, в состав которого входит натуральная ламинария. Благодаря технологии Flatlock (плоский шов) майка не стесняет движений и повторяет все линии вашего тела.

Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • не линяет и не дает усадку.
  • все материалы сертифицированы и произведены в Европе.

1890 рублей

ВХод

Забыли пароль?