• Мини-конструктор для создания комплекса по йоге

    Мини-конструктор для создания комплекса по йоге

    В самостоятельной практике йоги неизбежно наступает момент, когда надоедают готовые, взятые откуда-то последовательности практик, и хочется начать составлять свои. При этом, многие люди испытывают лёгкую тревогу — а как это делать? Не наврежу ли я себе (своему здоровью)? энергетике? Вообще практике йоги? Не наделаю ли ошибок, за которые потом платить? Может, лучше уже делать вот этот жутко надоевший комплекс «от Гуруджи», скачаны из интернета 33 года назад?! Нет, не лучше. Но «в каждой шутке есть доля правды», и в том, что готовые последовательности лучше самодеятельности — тоже. Давайте вместе попробуем очень коротко и чётко определить, как нам — сегодня, сейчас! — составить свою последовательность практик хатха-йоги.

    Читать дальше...
  • Вопрос/ответ по практикам Хатха-йоги

    Вопрос/ответ по практикам Хатха-йоги

    Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru — и «глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

    Читать дальше...
  • Интервью с Перукуа: «Время для женщин пробудить свой голос!»

    Интервью с Перукуа: «Время для женщин пробудить свой голос!»

    Австралийская певица #1 в жанре World Music Перукуа в эксклюзивном интервью о своём творчестве поделилась секретами работы с мантрами и звуком и о Нада-йоге. Недавно певица представила публике свой новый альбом — «Эмоциональное очищение», в котором слушание и со-переживание эмоциональных звуковых новелл рассматривается как практика йоги. А недавно ещё и приезжала в турне по России. Об этих и других событиях мы и поговорили с Peruquois.

    Читать дальше...
  • Как не болеть? Советы мастера йоги и закаливания Сат Марга

    Как не болеть? Советы мастера йоги и закаливания Сат Марга

    В гостях у сайта «Хануман» — известный ведущий тренингов и медитативных кэмпов, преподаватель йоги, медитации, методов оздоровления и закаливания — Свами Сат Марга. Главным вопросом интервью было — как не болеть зимой? Которая уже вплотную надвинулась на Среднюю полосу России. Но конечно, беседа с экспертом по медитации неизбежно затронула и другие вопросы — Самопознания, целостного самосовершенствования, Принятия, Осознанности и прочего — что принято обычно писать с большой буквы, и что занимает важнейшую роль в практиках Йоги. Свами Сат Марга не стал хранить секретов и рассказал нам важнейшие ключи к закаливания «по-йоговски», через Принятие. Метод, который не только позволит не болеть, но может перевернуть представление о жизни. Сделать любого человека не только физически здоровее, но и — счастливей.

    Читать дальше...
  • Лучшие техники йоги для бодрости и оптимизма!

    Лучшие техники йоги для бодрости и оптимизма!

    Нередко бывает так: занимаешься, занимаешься — а потом ощущаешь, что постепенно лишь копится усталость. Как разобраться и понять, какие техники йоги и как нужно делать, чтобы восполнять и расширять свои энергетические ресурсы, а не исчерпывать их? Какие практики лучше и быстрей всего заряжают бодростью? Как заниматься — и не уставать?

    Читать дальше...
  • Что читают преподаватели йоги? Кирилл Ржаной

    Что читают преподаватели йоги? Кирилл Ржаной

    Кирилл Ржаной, руководитель Московского Университета Йоги:

    «Сейчас существует множество интересных и полезных книг. Но, к сожалению, современный человек читает всё меньше и меньше. А книги читать полезно и нужно, потому что они расширяют сознание и обогащают язык человека, и наполняют новыми знаниями, что необходимо для развития. В связи с тем, что у большинства людей в наши дни дефицит внимания, им сложно сконцентрироваться — сложно даже прочитать несколько листов без отвлечений! — чтение можно выполнять как практику. Иногда лучше уделить внимание именно книге, чем прочитать несколько постов (в соцсетях — прим.ред) — которые, по сути, ценной информации не несут. Либо прочитать новости, которые не содержат ценной информации для развития, и точно не делают людей более здоровыми. Поэтому очень важно, чтобы человек параллельно читал книги. Как практика!»

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1899 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2399 рублей

ВХод

Забыли пароль?